목요일, 6월 12, 2025

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– 마음이 가볍고, 하루가 풍성해지는 실천들 노후는 ‘끝’이 아니라 ‘새로운 시작’입니다.누구나 편안하고 즐거운 인생 2막을 꿈꾸지만,그 행복은 거창한 변화보다는 작은 습관들에서 시작됩니다. 오늘부터 실천해볼 수 있는노후를...

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– 10년 후를 위해 지금 당장 점검해야 할 것들 국민연금은 노후생활의 든든한 기둥입니다.하지만 모두가 같은 금액을 받는 건 아니죠.조금만 신경 쓰면 더 많이 받을 수...

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– 혈압을 자연스럽게 낮추는 건강 식단 고혈압은 중장년층에서 매우 흔한 만성질환입니다.하지만 꾸준한 식습관 개선으로 충분히 관리할 수 있습니다.오늘은 혈압을 낮추는 데 도움을 주는 대표적인 음식...

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